Tag 26 – die gewonnene Zeit durch weniger Essen…

Nun, das möchte ich mal mit einem Augenzwinkern hier stehen lassen. Es ist natürlich nicht so, dass du durch das weniger Essen mehr zeit hast, denn oftmals ist es ja so, dass wir nebenbei essen ohne es zu merken. Wenn wir uns also bewusster werden, wann wir essen und warum, so kann es schon mal vorkommen, dass wenn wir in einem bestimmten Gemütszustand sind, oder wenn uns schlichtweg langweilig ist, dann sich die Frage stellt: Ja, ich will doch nicht essen jetzt, aber was mache ich denn sonst? [Read more…]

Tag 25 – Visionen und faule Ausreden…

Vieles kann sich ändern, von heute auf morgen. Wichtig ist, dabei mitzugehen, sich den Wellen hinzugeben, sich treiben zu lassen und einfach den Moment genießen, so wie er kommt. Dabei einfach eben den Veränderungen den Raum geben, ihre Arbeit zu tun. Lass es zu und sieh dir das Ergebnis an. Es kann dich weit bringen, sogar dahin, wo du in deinen kühnsten Träumen nicht gedacht hättest, hin zu kommen.

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Tag 22, 23, 24 – Macht der Gewohnheit

Es tut mir Leid, es sollte nicht wieder ein „Sammel-Artikel“ werden. Aber irgendwie war die Macht der Gewohnheit wieder mal größer. Es ist auch alles ein wenig durcheinander derzeit. Ich erzähl euch mal ganz kurz etwas von dem gestrigen Tag, also dem Tag 23. Es war ziemlich verrückt. [Read more…]

Tag 21 – Die Veränderung machst du immer nur für eine einzige Person…

Zwei Drittel ist nun um, die letzten 10Tage sind angebrochen. Und wie du ja weißt, will ich in jedem Fall danach weitermachen. Von daher nutze ich jetzt diese nächsten 10 Tage dazu, die Elemente so zusammen zu bringen, dass ich es ganz einfach in meinen Alltag hinein fließen lassen kann. Ich weiß, dass ich definitiv an meiner Ernährung, bzw. an der Einstellung dazu etwas ändern muss. Daran werde ich nun weiter arbeiten. [Read more…]

Tag 18, 19, 20

Nun, ihr habt es bestimmt bemerkt, dass in den letzten zwei Tagen nicht viel los war hier. Es ist wie immer: die Aufschieberitis.

Aber ich war auch ziemlich fertig die letzten Tage. Abends lange aufgeblieben, konnte auch nicht einschlafen, selbst wenn ich ein bisschen früher ins Bett ging und morgens kam ich nicht in die Puschen. So richtig will sich diese Energie,  von der alle immer reden, bei mir immer noch nicht einpendeln. Aber ich denke, dass es auch daran liegt, dass ich es nicht 100% mache. Was mir nach wie vor schwer fällt, ist genug zu trinken. Und die tägliche Bewegung sollte auch mehr sein. Was das Essen angeht, komme ich ganz gut klar, also ich komme ganz gut klar damit, nicht die „falschen“ Dinge zu essen. Aber nur die aus dem VFFC-Buch zu essen, das will ich nicht mehr. Aber dazu mehr morgen, wenn ich die letzten 10Tage ankündige. [Read more…]

Tag 17 – Die Krux mit den Entscheidungen

Heute war ein guter Tag. Ich bin etwas später aufgestanden, habe allerdings heute kein Sport gemacht. Habe zum „Frühstück“ ein Fast-Life-Sandwich gegessen und daher kein Mittagessen mehr. Zum Abendessen war ich überhaupt nicht mehr hungrig, so dass ich mir einfach einen leckeren Obstsalat gemacht habe. Eine Orange, zwei Äpfel, eine Kiwi und eine „große“ Pflaume. Es war sehr lecker, und ich hatte überhaupt nicht das Gefühl danach, noch unbedingt was essen zu müssen. Das kommt wohl noch vom „mehr essen“ die Tage davor.   [Read more…]

Tag 16 – Die sich verändernde Wahrnehmung

Nach einigen Tagen des „schwach seins“ war es heute schon ein wenig besser. Auch wenn ich mich derzeit nach wie vor von Kleinigkeiten runterziehen lasse. Aber gut, darüber wollte ich heute gar nicht schreiben. Es geht um etwas anderes. Letztlich soll man sich auch auf die positiven Dinge konzentrieren, wenn es einem schlecht geht. Eben um sich selbst wieder raufzuziehen, und um sich nicht so sehr von den eigenen Emotionen überrennen zu lassen.

Nun, denn erzähl ich euch etwas darüber, wie ich vor kurzem das erste Mal eine Veränderung an meinem eigenen Körper entdeckte und wie ich reagierte: [Read more…]

Tag 15 – Mit kleinen Zielen das große erreichen….

Also am heutigen Tag, Tag 15, oups ich merk grad, die Hälfte der Zeit ist ja schon rum. Hallelujah, die Zeit rast aber auch, das ist echt der Wahnsinn. Daher ist es umso wichtiger, dass man sich seine Ziele setzt und zu sieht, dass man diese auch erreicht. Denn wer möchte am Ende seines Lebens schon bedauern? Und ihr wisst ja, am Ende tun euch nicht die Dinge leid, die ihr gemacht habt, sondern die, die ihr nicht gemacht habt. [Read more…]

Tag 14 – Der Weg ist das Ziel….

Nun, in dem gestrigen Eintrag hatte ich ja zuletzt geschrieben, dass ich euch heute etwas über Ziele schreiben wollte. Doch aus gegebenen Anlass möchte ich etwas anderes einschieben: das eine ist „Flexibilität“ und das andere ist „schwach werden“.

Flexibilität: Man hat ein Ziel, und man möchte es unbedingt erreichen. Man bereitet alles vor, stellt sich vor XY Tage, Minuten etc. brauche ich, damit ich es erreiche. Dies und jenes muss ich machen, damit ich es schaffe. Doch dann stellt man fest, dass etwas dazwischen kommt, weswegen man den Plan nicht 100% einhalten kann. Man wird schwach (der zweite Punkt, zu dem ich gleich komme), man muss sich um etwas anderes, wichtigeres kümmern usw. Oder man stellt schlicht weg fest, das Ziel in der Zeit ist einfach nicht zu erreichen. [Read more…]

Tag 13 – Sich immer mal besinnen…

Der heutige Tag: Nachdem ich gestern von einem guten Freund „frisch gemacht“ wurde (mit anderen Worten: „Hör endlich auf zu jammern!!!“) 😉 war es heute mal wieder ein guter Tag. Wenn ihr auch solche Impulse haben wollt, schaut auf seinem Blog vorbei. Gibt so einige coole Artikel.

Das Problem war, dass ich viel zu tief in dem ganzen drin steckte, dass ich mich nicht distanziert habe und somit einiges aus den Augen verloren habe, was an sich wichtig ist. Er hat mir etwas ganz einfaches geraten: „Wenn du mal wieder so völlig fertig bist, dann begib dich doch einfach mal in die Vogelperspektive. Sieh dir die Dinge, die gerade mit dir passieren, von oben an. Ganz ehrlich, dies ist für dich eine ganz wichtige Zeit jetzt. Aber im Grunde genommen ist das nur ein winzig kleiner Teil der Welt, des Lebens. Es ist wichtig, aber nicht das Wichtigste im Leben. Es ist alles nur halb so schlimm.“ [Read more…]